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復職支援デイケア「リワーク」のプログラムの内容

復職支援デイケア「リワーク」をご利用の方が参加できるプログラムの一部を紹介します。

太極拳/ヨガ

身体や心に働きかけるプログラムです。動きや呼吸法、リラクゼーションを通して心身の状態を観察し、身体機能や精神機能の向上・活性化を図っていきます。

マインドフルネス

ヨガや呼吸法、瞑想法などの方法を使い、「今、この瞬間」に意識を集中していただきます。身体や心のありのままの状態を観察することで、ストレスや症状に柔軟に対応する力を養います。

行動活性化

うつ病特有の思考や行動パターン(回避や反すう)を理解しながら、日常の行動と気分の“振り返り”を行います。行動が気分を変えることを学び、習慣化した行動パターンを見直したり、段階的なステップを用いて問題解決する方法を学んだりするなど、うつ症状の改善をめざします。

オフィスワーク

職場復帰後の業務に近い内容など、個別の課題に取り組み、集中力の訓練を行います。また、認知行動療法のホームワークや生活記録表などを確認しながら、担当スタッフと個別の“振り返り”を行います。

SST(Social Skills Training)

日頃の人間関係や職場での対人関係場面を、ロールプレイという方法を用いて練習することで、幅広いコミュニケーション方法を身につけ、コミュニケーションスキルや自己対処能力を高めていきます。
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スポーツ

集団でスポーツを行います。体力の維持向上を目的とすることはもちろん、メンバーとともに楽しみながら身体を動かすことで交流の機会を持ったり、集団に慣れたりすることができます。

認知行動療法「あおぞら」

※現在、「あおぞら」は休止中です。ご了承ください。
物事の受け取り方をバランス良くするとともに、問題にうまく対処できる力を高めるなど、うつ症状の改善と再発予防をめざします。
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学習会

うつ病や服薬、ストレスへの対処方、休息の取り方や再発のサインなどに関する講義や、認知行動療法の個人ワーク、グループワークなどを行います。自己理解を深め、再発予防とセルフケアの方法を身につけていきます。